ナトリウム量から食塩相当量を求めるツール





食品の裏側あたりに「食品成分表」が貼られています。その成分表に塩分が「ナトリウム量」として表示されている事があります。 どうして、ナトリウム量として表示されているのかわかりませんが、このツールはナトリウムを塩分量に変換するツールです。
食品成分表は「100gを単位」としてあらわす場合と、その食品の成分全量を表示する場合があるようです。
この為、このツールも2つモードを用意しました。適宜にモード選んでご使用ください。


食塩相当量を求めるモードを選択してください。

[100g] 100g単位あたりのナトリウムがわかる時

[総量] ナトリウムの総量がわかっている時



【調味料等に含まれる塩分量(概算)】
塩分0.9g
濃口醤油
小さじ1杯(6g)
塩分1.0g
薄口醤油
小さじ1杯(6g)
塩分0.8g
たまり醤油
小さじ1杯(6g)
塩分0.5g
ウスターソース
小さじ1杯(6g)
塩分0.3g
中濃ソース
小さじ1杯(6g)
塩分0.7g
淡色
辛味噌
小さじ1杯(6g)
塩分0.8g
赤色
辛味噌
小さじ1杯(6g)
塩分0.4g
甘味噌
(米みそ)
小さじ1杯(6g)
塩分0.6g
めんつゆ
(3倍濃縮)
小さじ1杯(6g)
塩分0.2g
めんつゆ
(ストレート)
小さじ1杯(6g)
塩分0.2g
トマトケチャップ
小さじ1杯(6g)
塩分0.01g
トマトピューレ
小さじ1杯(6g)
塩分0.2g
フレンチドレッシング
小さじ1杯(6g)
塩分0.4g
和風ドレッシング
小さじ1杯(6g)
塩分0.2g
サウザンアイランド
ドレッシング
小さじ1杯(6g)
塩分0.4g
練り辛子
小さじ1杯(6g)
塩分0.2g
粒マスタード
小さじ1杯(6g)
塩分1.2g
顆粒風味調味料
(和風だし)
小さじ1杯(6g)
塩分2.2g
固形コンソメ
1個(5g)
塩分2.1g
カレールウ
1皿分(20g)
塩分1.1g
豆板醤
小さじ1杯(6g)
塩分0.7g
オイスターソース
小さじ1杯(6g)
塩分0.09g
マヨネーズ
(卵黄型)
小さじ1杯(6g)
塩分0.08g
バッター(有塩)
小さじ1杯(6g)
塩分0.05g
マーガリン
小さじ1杯(6g)

2011年、食品成分表から算出しています。